德国阿尔根比尔记忆力和创造力研究协会主席克劳斯科尔布，是参加伦敦世界记忆冠军赛的第一位德国人，下面学习啦我们为大伙带来了德国第一记忆大师提升自己记忆的诀窍，期望对你有所帮助!
德国第一记忆大师推荐怎么样提升自己记忆的诀窍
增强专注力的练习。健忘并不意味着肯定是记忆力差。譬如你到了厨房却想不起来做什么，这与思想不集中有关。假如出现这样的情况，你可以进行增强专注力的练习。
办法1：
把打乱的动物名字的字母按顺序排列准确。比如Cat、Elephant、Horse、Deer等。
办法2：
站在窗前向外看。注意观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。
提升处置信息速度的练习学习的首要条件是飞速处置信息。一个人处置信息的能力通常从30岁起开始降低，但通过常常训练可以使大脑维持活力。
练习办法：随意拿一篇英语文章，然后以最快的速度把一个字母找出来，比如把T找出来。这种训练重复得越多，就越能提升处置信息的速度。
感觉存储练习所有些刺激都是通过大家的感官同意的，感官會把同意的刺激暂时存储1/4～2秒钟，然后储存大家有兴趣的东西。假如没遗忘的功能，大家的大脑就会被各种对你来讲是无足轻重的信息塞满，以致大家很难作出理智的决定。所以，大家应该把注意力集中在自己有兴趣的刺激的感官练习上。
转自：
练习办法：拿一张明信片看5分钟。然后把看到的信息与熟知的状况或职员联系起来，那样你就能更好地记住这类信息。
短时记忆练习假如大家把注意力集中在新的信息上，那样信息就会存到短时记忆里。假如繼续注意，它才能转变为长时记忆。
练习办法：在高速公路行驶后，把看到的各种路牌记在脑子里。然后在休息时回忆一下所看到的路牌上的内容和标志，在哪儿可以加油，哪儿可以打电话等。
数字记忆练习使数字有肯定的规律：把数字分成两位或三位一组，比如把8352437分成8352、437。
運用算术规则记忆：如4312560可记作43=125=60。4868756可记作486=87=56。
探寻一样的数码：把数字与熟知的信息联系起来。比如把413815中的41与鞋号相联系，38与fu装号联系，15与门牌号联系。
数字图像：把数字与物体联系起来。如
0：ji蛋。
1：蜡烛。
2：天鹅。
3：三叉戟。
4：四叶草。
5：手。
6：大象。
7：旗帜。
8：麻花。
9：蛇。
再如把546记作：用手采摘大象吃的四叶草。
演讲记忆练习大家可以借用轨迹办法记忆文章、购物单或一篇演说的重点。
练习办法：注意观察房间里的物体，比如桌子、沙发、壁柜、落地灯和窗户等，把这类物体富有想象力地与一篇演说的要素联系起来，在每个物体上确定一个提示，然后作报告时，在脑子里把房间里的东西过一遍，再把相应的要素调出来。
思维按摩练习这是一种克服思维和学习障碍的简单办法。训练合适各年龄段的人，可使训练者通过运动和触摸调动潜能。
办法1：
用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵。这会刺激400多个与大脑和身体有关的穴位，增强注意力、听力和短时记忆力。
办法2：
用两只手的手指触摸双眼周围的穴位，可促进额头的血液循环，消除记忆障碍，增强长期记忆力。
世界记忆大师迅速扑克记忆练习技巧
鉴于不少记忆高手的文章、视频中都对该项目的练习办法有了一个非常详细的介绍，我便从一些独特的角度推荐我们的技巧。
第一，对于练习用的道具要有所选择。
扑克牌的选择应以美观、耐用为原则。计时器也要用品质好的。记住，好的硬件会叫你有更好的心理状况。
第二，天天维持适度的记忆练习量。
记忆练习量天天不适合太多，过多则溢出。我建议大伙依据个人需要，天天练习2~5次。备赛的后期，天天可以只训练一次这个项目。
第三，遇见瓶颈时不要盲目做记忆练习
有些选手在迅速提高至达到120秒或者是90秒时，想进一步提高却迟迟没办法做到，便疯狂的练习这个项目。如此做在坚持较长期之后或许可以达成进步，但在我看来大可不必这样费事。出现瓶颈时，大家需要重新审视自己在记忆过程中的细节问题，譬如修改代码、修改桩子、修改代码连接方法、修改推牌方法、修改坐姿;同时，多做读牌和连接练习，使自己读牌连接的速度相较于之前有较大提高。总之多在细节处做优化。
第四，记忆过程中要刻意加迅速度
这个项目是世锦赛十个项目中唯一一个规定记忆数目比拼时间的项目，可谓是天下武功，唯快不破，这个项目最能刺激人的荷尔蒙了。大家在练习迅速数字项目时，出于高准确率的追求，会以一个稳健的步伐把自己记忆的脚步向前推进。总是大家记忆扑克牌也受迅速数字的影响而维持一个同样的步伐。但因为一副牌的每一张都是唯一的，代码也只用到了52个，所以在迅速扑克项目中，同等记忆速度下的记忆失误率会明显比迅速数字小不少。那样在记忆过程中，大家转图、连接和定桩都无需像记忆迅速数字那样对自己严格需要，图像在桩子上放好后飞速过，不要拖泥带水，尽可能达到雁过无痕的境界，千万不要由于过于害怕自己稍后回忆不起来而畏首畏尾。大伙要记住一点：记扑克牌本质上只是记忆信息的排列顺序。
第五，记忆过程中的最后两张牌要抢记以节省时间
大家通常记牌都是根据三步来走：转图、连接、定桩。依据我的经验，最后的两张牌可以省略掉连接过程，大家可以直接把牌转图后放在桩子上，并且转图的明确度和定桩的结实度可以比之前的牌差一点，即使如此也不影响大家对最后两张牌的回忆。
第六，加大抗干扰能力
当然，这一点在每个项目中是通用的，但迅速扑克项目有其独特之处。在赛场上会有其他选手提前结束记忆过程，到时候此起彼伏的拍计时器的声音会像交响曲一样干扰还在记牌的你。甚至有些选手牌都没记完，听到别的选手拍计时器自己也跟着拍了，显然这非常荒谬。针对这个问题，我建议选手们平常多做模拟赛;另外平常也可以专门给自己创造一个嘈杂的练习环境来训练自己。
第七，消音。
假如你想提高记忆速度，要努力做到直接由扑克牌转换成图像。同时，转换过程中也不要在心里发出该图像的读音。
第八，尽可能把迅速扑克项目的练习放在天天练习任务的最前面，如此做是为了叫你的大脑为一天的练习热热身。
